數綿羊數到一千都唔瞓得著？中醫：可能係「肝火盛」！

數綿羊數到一千都唔瞓得著？中醫：可能係「肝火盛」！！

香港人壓力大，失眠問題普遍，但食安眠藥又怕依賴。根據港大調查，失眠係亞健康最常見症狀之一。中醫認為失眠主要同「心」、「肝」有關——思慮過度傷心脾，情緒壓抑就肝火盛。中醫治失眠唔係淨係「鎮靜」，而係調理臟腑功能，例如用酸棗仁湯養心安神，或用柴胡疏肝散清肝熱。配合針灸神門、內關等穴位，好多病人反映睡眠質素明顯改善，第二日精神咗，又唔會有食西藥嘅昏沉感。中醫講究整體調理，由根本改善睡眠質素。